Ketosämpylä
Ainekset sekaisin kulhoon ja kulho mikroon 1 min täydellä teholla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 72g | 648kcal | 0g | 0g | 72g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 225g | 1350kcal | 54g | 14.9g | 121.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 495g | 706kcal | 61.9g | 1.5g | 50.7g | 0g | |
| Leivinjauhe | 18g | 32kcal | 0.9g | 6.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1620g | 5471kcal | 233.6g | 46.4g | 488.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 810g | 2736kcal | 116.8g | 23.2g | 244.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 405g | 1368kcal | 58.4g | 11.6g | 122.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 338kcal | 14.4g | 2.9g | 30.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu