Ketosämpylä
Ainekset sekaisin kulhoon ja kulho mikroon 1 min täydellä teholla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 80g | 720kcal | 0g | 0g | 80g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 250g | 1500kcal | 60g | 16.5g | 135g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 550g | 785kcal | 68.7g | 1.6g | 56.4g | 0g | |
| Leivinjauhe | 20g | 35kcal | 1g | 7.6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1800g | 6079kcal | 259.4g | 51.4g | 542.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 900g | 3040kcal | 129.7g | 25.7g | 271.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 450g | 1520kcal | 64.9g | 12.9g | 135.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 338kcal | 14.4g | 2.9g | 30.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu