Lipon basic jauhelihabiffit
Heitä korppujauhot turpoamaan kermaviiliin n. kymmeneks minuutiks.
Sekaan sipulikeitto ja muna, jonka jälkeen homma sekotetaan.
Sitten jauheliha + mausteet (esim.
jauhelihamaustetta alle 1 rkl ja paprikajauhetta).
Sörsselssön nuijitaan nyrkillä tasaseks ja taputellaan vetisillä käsillä piccu pihveiks.
Sitten vaan uuniin 200-225 astetta ja joku vartti.
A vot!
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Analyza
Sekaan sipulikeitto ja muna, jonka jälkeen homma sekotetaan.
Sitten jauheliha + mausteet (esim.
jauhelihamaustetta alle 1 rkl ja paprikajauhetta).
Sörsselssön nuijitaan nyrkillä tasaseks ja taputellaan vetisillä käsillä piccu pihveiks.
Sitten vaan uuniin 200-225 astetta ja joku vartti.
A vot!
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Analyza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka naudan jauheliha 400g | 73g | 165kcal | 13.8g | 0g | 12.3g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr), annos 56g | 10g | 27kcal | 0.8g | 5g | 0.5g | 1g | |
| Kevyt kermaviili hyla Valio 3.5% 200g | 36g | 24kcal | 1.2g | 1.7g | 1.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 11g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Korppujauho (X-tra) | 18g | 69kcal | 2.4g | 13.8g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 296g | 602kcal | 39.2g | 41g | 31.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 148g | 301kcal | 19.6g | 20.5g | 15.6g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 150kcal | 9.8g | 10.3g | 7.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 13.2g | 13.9g | 10.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu