Lipon basic jauhelihabiffit
Heitä korppujauhot turpoamaan kermaviiliin n. kymmeneks minuutiks.
Sekaan sipulikeitto ja muna, jonka jälkeen homma sekotetaan.
Sitten jauheliha + mausteet (esim.
jauhelihamaustetta alle 1 rkl ja paprikajauhetta).
Sörsselssön nuijitaan nyrkillä tasaseks ja taputellaan vetisillä käsillä piccu pihveiks.
Sitten vaan uuniin 200-225 astetta ja joku vartti.
A vot!
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Analyza
Sekaan sipulikeitto ja muna, jonka jälkeen homma sekotetaan.
Sitten jauheliha + mausteet (esim.
jauhelihamaustetta alle 1 rkl ja paprikajauhetta).
Sörsselssön nuijitaan nyrkillä tasaseks ja taputellaan vetisillä käsillä piccu pihveiks.
Sitten vaan uuniin 200-225 astetta ja joku vartti.
A vot!
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Analyza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka naudan jauheliha 400g | 181g | 414kcal | 34.5g | 0g | 30.8g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr), annos 56g | 25g | 69kcal | 1.9g | 12.4g | 1.3g | 2.5g | |
| Kevyt kermaviili hyla Valio 3.5% 200g | 91g | 59kcal | 2.9g | 4.4g | 3.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 27g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Korppujauho (X-tra) | 45g | 172kcal | 5.9g | 34.5g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 740g | 1504kcal | 97.2g | 102.8g | 78g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 370g | 752kcal | 48.6g | 51.4g | 39g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 185g | 376kcal | 24.3g | 25.7g | 19.5g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 13.1g | 13.9g | 10.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu