Lipon basic jauhelihabiffit
Heitä korppujauhot turpoamaan kermaviiliin n. kymmeneks minuutiks.
Sekaan sipulikeitto ja muna, jonka jälkeen homma sekotetaan.
Sitten jauheliha + mausteet (esim.
jauhelihamaustetta alle 1 rkl ja paprikajauhetta).
Sörsselssön nuijitaan nyrkillä tasaseks ja taputellaan vetisillä käsillä piccu pihveiks.
Sitten vaan uuniin 200-225 astetta ja joku vartti.
A vot!
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Analyza
Sekaan sipulikeitto ja muna, jonka jälkeen homma sekotetaan.
Sitten jauheliha + mausteet (esim.
jauhelihamaustetta alle 1 rkl ja paprikajauhetta).
Sörsselssön nuijitaan nyrkillä tasaseks ja taputellaan vetisillä käsillä piccu pihveiks.
Sitten vaan uuniin 200-225 astetta ja joku vartti.
A vot!
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Analyza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka naudan jauheliha 400g | 200g | 456kcal | 38g | 0g | 34g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr), annos 56g | 28g | 76kcal | 2.1g | 13.7g | 1.4g | 2.8g | |
| Kevyt kermaviili hyla Valio 3.5% 200g | 100g | 65kcal | 3.2g | 4.8g | 3.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 30g | 43kcal | 3.7g | 0.1g | 3.1g | 0g | |
| Korppujauho (X-tra) | 50g | 190kcal | 6.5g | 38g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 816g | 1659kcal | 107g | 113.2g | 86g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 408g | 829kcal | 53.5g | 56.6g | 43g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 204g | 415kcal | 26.8g | 28.3g | 21.5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 13.1g | 13.9g | 10.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu