Lipon basic jauhelihabiffit
Heitä korppujauhot turpoamaan kermaviiliin n. kymmeneks minuutiks.
Sekaan sipulikeitto ja muna, jonka jälkeen homma sekotetaan.
Sitten jauheliha + mausteet (esim.
jauhelihamaustetta alle 1 rkl ja paprikajauhetta).
Sörsselssön nuijitaan nyrkillä tasaseks ja taputellaan vetisillä käsillä piccu pihveiks.
Sitten vaan uuniin 200-225 astetta ja joku vartti.
A vot!
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Analyza
Sekaan sipulikeitto ja muna, jonka jälkeen homma sekotetaan.
Sitten jauheliha + mausteet (esim.
jauhelihamaustetta alle 1 rkl ja paprikajauhetta).
Sörsselssön nuijitaan nyrkillä tasaseks ja taputellaan vetisillä käsillä piccu pihveiks.
Sitten vaan uuniin 200-225 astetta ja joku vartti.
A vot!
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Analyza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka naudan jauheliha 400g | 218g | 496kcal | 41.4g | 0g | 37g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr), annos 56g | 31g | 82kcal | 2.3g | 14.9g | 1.5g | 3g | |
| Kevyt kermaviili hyla Valio 3.5% 200g | 109g | 71kcal | 3.5g | 5.2g | 3.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 33g | 47kcal | 4.1g | 0.1g | 3.3g | 0g | |
| Korppujauho (X-tra) | 54g | 207kcal | 7.1g | 41.4g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 888g | 1805kcal | 116.8g | 123.2g | 93.4g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 444g | 903kcal | 58.4g | 61.6g | 46.7g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 222g | 451kcal | 29.2g | 30.8g | 23.4g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 13.2g | 13.9g | 10.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu