Lipon basic jauhelihabiffit
Heitä korppujauhot turpoamaan kermaviiliin n. kymmeneks minuutiks.
Sekaan sipulikeitto ja muna, jonka jälkeen homma sekotetaan.
Sitten jauheliha + mausteet (esim.
jauhelihamaustetta alle 1 rkl ja paprikajauhetta).
Sörsselssön nuijitaan nyrkillä tasaseks ja taputellaan vetisillä käsillä piccu pihveiks.
Sitten vaan uuniin 200-225 astetta ja joku vartti.
A vot!
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Analyza
Sekaan sipulikeitto ja muna, jonka jälkeen homma sekotetaan.
Sitten jauheliha + mausteet (esim.
jauhelihamaustetta alle 1 rkl ja paprikajauhetta).
Sörsselssön nuijitaan nyrkillä tasaseks ja taputellaan vetisillä käsillä piccu pihveiks.
Sitten vaan uuniin 200-225 astetta ja joku vartti.
A vot!
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Analyza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka naudan jauheliha 400g | 254g | 579kcal | 48.2g | 0g | 43.2g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr), annos 56g | 36g | 96kcal | 2.7g | 17.4g | 1.8g | 3.6g | |
| Kevyt kermaviili hyla Valio 3.5% 200g | 127g | 83kcal | 4.1g | 6.1g | 4.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 38g | 54kcal | 4.8g | 0.1g | 3.9g | 0g | |
| Korppujauho (X-tra) | 64g | 241kcal | 8.3g | 48.2g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1036g | 2106kcal | 136.2g | 143.6g | 109.2g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 518g | 1053kcal | 68.1g | 71.8g | 54.6g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 259g | 527kcal | 34.1g | 35.9g | 27.3g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 13.1g | 13.9g | 10.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu