Lipon basic jauhelihabiffit
Heitä korppujauhot turpoamaan kermaviiliin n. kymmeneks minuutiks.
Sekaan sipulikeitto ja muna, jonka jälkeen homma sekotetaan.
Sitten jauheliha + mausteet (esim.
jauhelihamaustetta alle 1 rkl ja paprikajauhetta).
Sörsselssön nuijitaan nyrkillä tasaseks ja taputellaan vetisillä käsillä piccu pihveiks.
Sitten vaan uuniin 200-225 astetta ja joku vartti.
A vot!
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Analyza
Sekaan sipulikeitto ja muna, jonka jälkeen homma sekotetaan.
Sitten jauheliha + mausteet (esim.
jauhelihamaustetta alle 1 rkl ja paprikajauhetta).
Sörsselssön nuijitaan nyrkillä tasaseks ja taputellaan vetisillä käsillä piccu pihveiks.
Sitten vaan uuniin 200-225 astetta ja joku vartti.
A vot!
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Analyza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka naudan jauheliha 400g | 290g | 662kcal | 55.1g | 0g | 49.3g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr), annos 56g | 41g | 110kcal | 3g | 19.9g | 2g | 4.1g | |
| Kevyt kermaviili hyla Valio 3.5% 200g | 145g | 94kcal | 4.6g | 7g | 5.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 44g | 62kcal | 5.4g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Korppujauho (X-tra) | 73g | 276kcal | 9.4g | 55.1g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1184g | 2407kcal | 155g | 164.2g | 124.8g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 592g | 1203kcal | 77.5g | 82.1g | 62.4g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 296g | 602kcal | 38.8g | 41.1g | 31.2g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 13.1g | 13.9g | 10.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu