Feta-basilikajauhelihapihvit
Sekoita ainekset, mausta makusi mukaan esim.
valkosipulilla, chilillä ja mustapippurilla.
Paista!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Emppuli79
valkosipulilla, chilillä ja mustapippurilla.
Paista!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto 3% (Arla), annos 50g | 200g | 220kcal | 35.9g | 4g | 6g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 759g | 975kcal | 157.4g | 0g | 37.9g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 160g | 43kcal | 2.1g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 128g | 161kcal | 14.1g | 0.4g | 11.5g | 0g | |
| Basilika, tuore | 10g | 4kcal | 0.3g | 0.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2512g | 2806kcal | 419.6g | 25.2g | 111.6g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 1256g | 1403kcal | 209.8g | 12.6g | 55.8g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 628g | 702kcal | 104.9g | 6.3g | 27.9g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 16.7g | 1g | 4.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu