Feta-basilikajauhelihapihvit
Sekoita ainekset, mausta makusi mukaan esim.
valkosipulilla, chilillä ja mustapippurilla.
Paista!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Emppuli79
valkosipulilla, chilillä ja mustapippurilla.
Paista!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto 3% (Arla), annos 50g | 300g | 330kcal | 53.9g | 6g | 9g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 1138g | 1463kcal | 236.2g | 0g | 56.9g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 240g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 192g | 242kcal | 21.1g | 0.6g | 17.3g | 0g | |
| Basilika, tuore | 15g | 6kcal | 0.5g | 0.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3768g | 4209kcal | 629.6g | 37.6g | 167.6g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 1884g | 2105kcal | 314.8g | 18.8g | 83.8g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 942g | 1052kcal | 157.4g | 9.4g | 41.9g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 16.7g | 1g | 4.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu