Feta-basilikajauhelihapihvit
Sekoita ainekset, mausta makusi mukaan esim.
valkosipulilla, chilillä ja mustapippurilla.
Paista!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Emppuli79
valkosipulilla, chilillä ja mustapippurilla.
Paista!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto 3% (Arla), annos 50g | 400g | 440kcal | 72g | 8g | 12g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 1520g | 1954kcal | 315.4g | 0g | 76g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 320g | 86kcal | 4.2g | 15.4g | 0.6g | 5.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 256g | 323kcal | 28.2g | 0.8g | 23g | 0g | |
| Basilika, tuore | 20g | 8kcal | 0.6g | 1g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5032g | 5621kcal | 840.8g | 50.4g | 223.6g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 2516g | 2811kcal | 420.4g | 25.2g | 111.8g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1258g | 1405kcal | 210.2g | 12.6g | 55.9g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 16.7g | 1g | 4.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu