Feta-basilikajauhelihapihvit
Sekoita ainekset, mausta makusi mukaan esim.
valkosipulilla, chilillä ja mustapippurilla.
Paista!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Emppuli79
valkosipulilla, chilillä ja mustapippurilla.
Paista!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto 3% (Arla), annos 50g | 449g | 494kcal | 80.9g | 9g | 13.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 1707g | 2194kcal | 354.3g | 0g | 85.4g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 359g | 97kcal | 4.7g | 17.3g | 0.7g | 6.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 288g | 362kcal | 31.6g | 0.9g | 25.9g | 0g | |
| Basilika, tuore | 23g | 9kcal | 0.7g | 1.1g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5652g | 6314kcal | 944.4g | 56.6g | 251.4g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 2826g | 3157kcal | 472.2g | 28.3g | 125.7g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1413g | 1579kcal | 236.1g | 14.2g | 62.9g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 16.7g | 1g | 4.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu