Feta-basilikajauhelihapihvit
Sekoita ainekset, mausta makusi mukaan esim.
valkosipulilla, chilillä ja mustapippurilla.
Paista!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Emppuli79
valkosipulilla, chilillä ja mustapippurilla.
Paista!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto 3% (Arla), annos 50g | 499g | 549kcal | 89.9g | 10g | 15g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 1897g | 2438kcal | 393.6g | 0g | 94.8g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 399g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 320g | 403kcal | 35.1g | 1g | 28.8g | 0g | |
| Basilika, tuore | 25g | 10kcal | 0.8g | 1.2g | 0.2g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 6280g | 7015kcal | 1049.2g | 62.8g | 279.2g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 3140g | 3508kcal | 524.6g | 31.4g | 139.6g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1570g | 1754kcal | 262.3g | 15.7g | 69.8g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 16.7g | 1g | 4.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu