Feta-basilikajauhelihapihvit
Sekoita ainekset, mausta makusi mukaan esim.
valkosipulilla, chilillä ja mustapippurilla.
Paista!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Emppuli79
valkosipulilla, chilillä ja mustapippurilla.
Paista!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto 3% (Arla), annos 50g | 599g | 659kcal | 107.8g | 12g | 18g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 2276g | 2926kcal | 472.3g | 0g | 113.8g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 479g | 129kcal | 6.2g | 23g | 1g | 8.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 383g | 483kcal | 42.2g | 1.2g | 34.5g | 0g | |
| Basilika, tuore | 30g | 12kcal | 0.9g | 1.5g | 0.2g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 7536g | 8419kcal | 1258.8g | 75.4g | 335g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 3768g | 4209kcal | 629.4g | 37.7g | 167.5g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1884g | 2105kcal | 314.7g | 18.9g | 83.8g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 16.7g | 1g | 4.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu