Feta-basilikajauhelihapihvit
Sekoita ainekset, mausta makusi mukaan esim.
valkosipulilla, chilillä ja mustapippurilla.
Paista!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Emppuli79
valkosipulilla, chilillä ja mustapippurilla.
Paista!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto 3% (Arla), annos 50g | 6.2g | 6.9kcal | 1.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 24g | 31kcal | 4.9g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 5g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 4g | 5kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Basilika, tuore | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 88kcal | 13g | 0.6g | 3.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 44kcal | 6.5g | 0.3g | 1.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 22kcal | 3.3g | 0.2g | 0.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 16.6g | 0.8g | 4.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu