Feta-basilikajauhelihapihvit
Sekoita ainekset, mausta makusi mukaan esim.
valkosipulilla, chilillä ja mustapippurilla.
Paista!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Emppuli79
valkosipulilla, chilillä ja mustapippurilla.
Paista!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto 3% (Arla), annos 50g | 800g | 880kcal | 144g | 16g | 24g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 3040g | 3907kcal | 630.8g | 0g | 152g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 640g | 173kcal | 8.3g | 30.7g | 1.3g | 10.9g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 512g | 645kcal | 56.3g | 1.5g | 46.1g | 0g | |
| Basilika, tuore | 40g | 16kcal | 1.2g | 2g | 0.3g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10064g | 11242kcal | 1681.2g | 100.4g | 447.4g | 25g | |
| Valittu annoskoko | 5032g | 5621kcal | 840.6g | 50.2g | 223.7g | 12.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2516g | 2811kcal | 420.3g | 25.1g | 111.9g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 16.7g | 1g | 4.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu