Jauheliha-papu-tomaatti-chilikastike
Ruskista jauheliha.
Mausta se kahdella teelusikallisella jauhelihamaustetta.
Sekoita joukkoon tomaattimurskat.
Anna hautua 10 minuuttia.
Lisää joukkoon valutetut pavut ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Wolferin
Mausta se kahdella teelusikallisella jauhelihamaustetta.
Sekoita joukkoon tomaattimurskat.
Anna hautua 10 minuuttia.
Lisää joukkoon valutetut pavut ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Wolferin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 312g | 125kcal | 5.3g | 25.6g | 0.3g | 0g | |
| Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g) | 312g | 109kcal | 5g | 21.5g | 0.3g | 4.4g | |
| Ruskeita papuja suolaliemessä (Pirkka), annos 250g | 200g | 172kcal | 10g | 32g | 0.6g | 14.8g | |
| Pirkka naudan jauheliha 400g | 320g | 730kcal | 60.8g | 0g | 54.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2288g | 2271kcal | 162.2g | 158.2g | 111.2g | 38.4g | |
| Valittu annoskoko | 1144g | 1136kcal | 81.1g | 79.1g | 55.6g | 19.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 572g | 568kcal | 40.6g | 39.6g | 27.8g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.1g | 6.9g | 4.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu