Jauheliha-papu-tomaatti-chilikastike
Ruskista jauheliha.
Mausta se kahdella teelusikallisella jauhelihamaustetta.
Sekoita joukkoon tomaattimurskat.
Anna hautua 10 minuuttia.
Lisää joukkoon valutetut pavut ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Wolferin
Mausta se kahdella teelusikallisella jauhelihamaustetta.
Sekoita joukkoon tomaattimurskat.
Anna hautua 10 minuuttia.
Lisää joukkoon valutetut pavut ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Wolferin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 468g | 187kcal | 8g | 38.4g | 0.5g | 0g | |
| Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g) | 468g | 164kcal | 7.5g | 32.3g | 0.5g | 6.6g | |
| Ruskeita papuja suolaliemessä (Pirkka), annos 250g | 300g | 258kcal | 15g | 48g | 0.9g | 22.2g | |
| Pirkka naudan jauheliha 400g | 480g | 1094kcal | 91.2g | 0g | 81.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3432g | 3407kcal | 243.4g | 237.4g | 167g | 57.6g | |
| Valittu annoskoko | 1716g | 1703kcal | 121.7g | 118.7g | 83.5g | 28.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 858g | 852kcal | 60.9g | 59.4g | 41.8g | 14.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.1g | 6.9g | 4.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu