Jauheliha-papu-tomaatti-chilikastike
Ruskista jauheliha.
Mausta se kahdella teelusikallisella jauhelihamaustetta.
Sekoita joukkoon tomaattimurskat.
Anna hautua 10 minuuttia.
Lisää joukkoon valutetut pavut ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Wolferin
Mausta se kahdella teelusikallisella jauhelihamaustetta.
Sekoita joukkoon tomaattimurskat.
Anna hautua 10 minuuttia.
Lisää joukkoon valutetut pavut ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Wolferin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 546g | 218kcal | 9.3g | 44.8g | 0.5g | 0g | |
| Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g) | 546g | 191kcal | 8.7g | 37.7g | 0.5g | 7.6g | |
| Ruskeita papuja suolaliemessä (Pirkka), annos 250g | 350g | 301kcal | 17.5g | 56g | 1.1g | 25.9g | |
| Pirkka naudan jauheliha 400g | 560g | 1277kcal | 106.4g | 0g | 95.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4004g | 3975kcal | 283.8g | 277g | 194.6g | 67g | |
| Valittu annoskoko | 2002g | 1987kcal | 141.9g | 138.5g | 97.3g | 33.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1001g | 994kcal | 71g | 69.3g | 48.7g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.1g | 6.9g | 4.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu