Jauheliha-papu-tomaatti-chilikastike
Ruskista jauheliha.
Mausta se kahdella teelusikallisella jauhelihamaustetta.
Sekoita joukkoon tomaattimurskat.
Anna hautua 10 minuuttia.
Lisää joukkoon valutetut pavut ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Wolferin
Mausta se kahdella teelusikallisella jauhelihamaustetta.
Sekoita joukkoon tomaattimurskat.
Anna hautua 10 minuuttia.
Lisää joukkoon valutetut pavut ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Wolferin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 624g | 250kcal | 10.6g | 51.2g | 0.6g | 0g | |
| Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g) | 624g | 218kcal | 10g | 43.1g | 0.6g | 8.7g | |
| Ruskeita papuja suolaliemessä (Pirkka), annos 250g | 400g | 344kcal | 20g | 64g | 1.2g | 29.6g | |
| Pirkka naudan jauheliha 400g | 640g | 1459kcal | 121.6g | 0g | 108.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4576g | 4542kcal | 324.4g | 316.6g | 222.4g | 76.6g | |
| Valittu annoskoko | 2288g | 2271kcal | 162.2g | 158.3g | 111.2g | 38.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1144g | 1136kcal | 81.1g | 79.2g | 55.6g | 19.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.1g | 6.9g | 4.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu