Jauheliha-papu-tomaatti-chilikastike
Ruskista jauheliha.
Mausta se kahdella teelusikallisella jauhelihamaustetta.
Sekoita joukkoon tomaattimurskat.
Anna hautua 10 minuuttia.
Lisää joukkoon valutetut pavut ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Wolferin
Mausta se kahdella teelusikallisella jauhelihamaustetta.
Sekoita joukkoon tomaattimurskat.
Anna hautua 10 minuuttia.
Lisää joukkoon valutetut pavut ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Wolferin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 780g | 312kcal | 13.3g | 64g | 0.8g | 0g | |
| Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g) | 780g | 273kcal | 12.5g | 53.8g | 0.8g | 10.9g | |
| Ruskeita papuja suolaliemessä (Pirkka), annos 250g | 500g | 430kcal | 25g | 80g | 1.5g | 37g | |
| Pirkka naudan jauheliha 400g | 800g | 1824kcal | 152g | 0g | 136g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5720g | 5678kcal | 405.6g | 395.6g | 278.2g | 95.8g | |
| Valittu annoskoko | 2860g | 2839kcal | 202.8g | 197.8g | 139.1g | 47.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1430g | 1420kcal | 101.4g | 98.9g | 69.6g | 24g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.1g | 6.9g | 4.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu