Jauheliha-papu-tomaatti-chilikastike
Ruskista jauheliha.
Mausta se kahdella teelusikallisella jauhelihamaustetta.
Sekoita joukkoon tomaattimurskat.
Anna hautua 10 minuuttia.
Lisää joukkoon valutetut pavut ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Wolferin
Mausta se kahdella teelusikallisella jauhelihamaustetta.
Sekoita joukkoon tomaattimurskat.
Anna hautua 10 minuuttia.
Lisää joukkoon valutetut pavut ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Wolferin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 156g | 62kcal | 2.7g | 12.8g | 0.2g | 0g | |
| Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g) | 156g | 55kcal | 2.5g | 10.8g | 0.2g | 2.2g | |
| Ruskeita papuja suolaliemessä (Pirkka), annos 250g | 100g | 86kcal | 5g | 16g | 0.3g | 7.4g | |
| Pirkka naudan jauheliha 400g | 160g | 365kcal | 30.4g | 0g | 27.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1144g | 1136kcal | 81.2g | 79.2g | 55.8g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 572g | 568kcal | 40.6g | 39.6g | 27.9g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 286g | 284kcal | 20.3g | 19.8g | 14g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.1g | 6.9g | 4.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu