Jauheliha-papu-tomaatti-chilikastike
Ruskista jauheliha.
Mausta se kahdella teelusikallisella jauhelihamaustetta.
Sekoita joukkoon tomaattimurskat.
Anna hautua 10 minuuttia.
Lisää joukkoon valutetut pavut ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Wolferin
Mausta se kahdella teelusikallisella jauhelihamaustetta.
Sekoita joukkoon tomaattimurskat.
Anna hautua 10 minuuttia.
Lisää joukkoon valutetut pavut ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Wolferin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 195g | 78kcal | 3.3g | 16g | 0.2g | 0g | |
| Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g) | 195g | 68kcal | 3.1g | 13.5g | 0.2g | 2.7g | |
| Ruskeita papuja suolaliemessä (Pirkka), annos 250g | 125g | 108kcal | 6.3g | 20g | 0.4g | 9.3g | |
| Pirkka naudan jauheliha 400g | 200g | 456kcal | 38g | 0g | 34g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1430g | 1420kcal | 101.4g | 99g | 69.6g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 715g | 710kcal | 50.7g | 49.5g | 34.8g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 358g | 355kcal | 25.4g | 24.8g | 17.4g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.1g | 6.9g | 4.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu