Jauheliha-papu-tomaatti-chilikastike
Ruskista jauheliha.
Mausta se kahdella teelusikallisella jauhelihamaustetta.
Sekoita joukkoon tomaattimurskat.
Anna hautua 10 minuuttia.
Lisää joukkoon valutetut pavut ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Wolferin
Mausta se kahdella teelusikallisella jauhelihamaustetta.
Sekoita joukkoon tomaattimurskat.
Anna hautua 10 minuuttia.
Lisää joukkoon valutetut pavut ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Wolferin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 234g | 94kcal | 4g | 19.2g | 0.2g | 0g | |
| Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g) | 234g | 82kcal | 3.7g | 16.1g | 0.2g | 3.3g | |
| Ruskeita papuja suolaliemessä (Pirkka), annos 250g | 150g | 129kcal | 7.5g | 24g | 0.5g | 11.1g | |
| Pirkka naudan jauheliha 400g | 240g | 547kcal | 45.6g | 0g | 40.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1716g | 1703kcal | 121.6g | 118.6g | 83.4g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 858g | 852kcal | 60.8g | 59.3g | 41.7g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 429g | 426kcal | 30.4g | 29.7g | 20.9g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.1g | 6.9g | 4.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu