KAALIKÄRISTYS
PAISTA KAALI, JAUHELIHA JA SIPULI.
YHDISTÄ JA MAUSTA HALUAMALLASI TAVALLA.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Paavali
YHDISTÄ JA MAUSTA HALUAMALLASI TAVALLA.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Paavali
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 75g | 16kcal | 0.9g | 2.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Sipuli, keltainen, raakana | 28g | 7.6kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Paistijauheliha nauta 5% | 50g | 65kcal | 10.4g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 5.6g | 50kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 318g | 276kcal | 23.4g | 8g | 16.8g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 159g | 138kcal | 11.7g | 4g | 8.4g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 69kcal | 5.9g | 2g | 4.2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.4g | 2.5g | 5.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu