KAALIKÄRISTYS
PAISTA KAALI, JAUHELIHA JA SIPULI.
YHDISTÄ JA MAUSTA HALUAMALLASI TAVALLA.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Paavali
YHDISTÄ JA MAUSTA HALUAMALLASI TAVALLA.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Paavali
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1200g | 253kcal | 14.4g | 40.8g | 2.4g | 25.2g | |
| Sipuli, keltainen, raakana | 450g | 122kcal | 5.9g | 21.6g | 0.9g | 7.7g | |
| Paistijauheliha nauta 5% | 800g | 1032kcal | 166.4g | 0g | 40g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 90g | 796kcal | 0g | 0g | 90g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5080g | 4405kcal | 373.4g | 124.8g | 266.6g | 65.8g | |
| Valittu annoskoko | 2540g | 2203kcal | 186.7g | 62.4g | 133.3g | 32.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1270g | 1101kcal | 93.4g | 31.2g | 66.7g | 16.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.4g | 2.5g | 5.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu