Puolukka-karpalopuuro pk
Puolukat ja karpalot keitetään vedessä kypsiksi.
Lisätään mannasuurimot ja sekoitetaan tasaiseksi.
Anna jäähtyä ja vispaa kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Pirike
Lisätään mannasuurimot ja sekoitetaan tasaiseksi.
Anna jäähtyä ja vispaa kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Pirike
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 1008g | 391kcal | 4.4g | 68.5g | 5g | 26.2g | |
| Karpalo | 1044g | 340kcal | 4.6g | 36g | 7.3g | 34.5g | |
| Vesi | 2520g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo, Rainbow | 504g | 1714kcal | 60.5g | 352.8g | 10.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10152g | 4889kcal | 139g | 914.6g | 44.8g | 121.4g | |
| Valittu annoskoko | 5076g | 2445kcal | 69.5g | 457.3g | 22.4g | 60.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2538g | 1222kcal | 34.8g | 228.7g | 11.2g | 30.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 1.4g | 9g | 0.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu