Puolukka-karpalopuuro pk
Puolukat ja karpalot keitetään vedessä kypsiksi.
Lisätään mannasuurimot ja sekoitetaan tasaiseksi.
Anna jäähtyä ja vispaa kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Pirike
Lisätään mannasuurimot ja sekoitetaan tasaiseksi.
Anna jäähtyä ja vispaa kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Pirike
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 1344g | 522kcal | 5.9g | 91.4g | 6.7g | 34.9g | |
| Karpalo | 1392g | 453kcal | 6.1g | 48g | 9.7g | 45.9g | |
| Vesi | 3360g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo, Rainbow | 672g | 2285kcal | 80.6g | 470.4g | 13.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13536g | 6519kcal | 185.2g | 1219.6g | 59.6g | 161.6g | |
| Valittu annoskoko | 6768g | 3259kcal | 92.6g | 609.8g | 29.8g | 80.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3384g | 1630kcal | 46.3g | 304.9g | 14.9g | 40.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 1.4g | 9g | 0.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu