Puolukka-karpalopuuro pk
Puolukat ja karpalot keitetään vedessä kypsiksi.
Lisätään mannasuurimot ja sekoitetaan tasaiseksi.
Anna jäähtyä ja vispaa kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Pirike
Lisätään mannasuurimot ja sekoitetaan tasaiseksi.
Anna jäähtyä ja vispaa kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Pirike
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 14g | 5.4kcal | 0.1g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Karpalo | 15g | 4.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Vesi | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo, Rainbow | 7g | 24kcal | 0.8g | 4.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 141g | 68kcal | 2g | 12.8g | 0.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 34kcal | 1g | 6.4g | 0.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 17kcal | 0.5g | 3.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 1.4g | 9.1g | 0.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu