Gluteiiniton kauraleipä
Laita ainekset kulhoon ja sekoita keskenään ja uuniin. 200 astetta ja n.10 min.
Veden voi korvata esim.
rahkalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Papisto
Veden voi korvata esim.
rahkalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Papisto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 43g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 24g | 34kcal | 2.9g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Kaurahiutaleita(lidl) | 21g | 75kcal | 3g | 12g | 1.5g | 2.1g | |
| Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste | 13g | 44kcal | 0.7g | 9.8g | 0.2g | 0.2g | |
| Leivinjauhe | 1.6g | 2.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 0.5g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 207g | 311kcal | 13.4g | 45g | 8.2g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 104g | 156kcal | 6.7g | 22.5g | 4.1g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 78kcal | 3.4g | 11.3g | 2.1g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 6.5g | 21.7g | 4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu