Gluteiiniton kauraleipä
Laita ainekset kulhoon ja sekoita keskenään ja uuniin. 200 astetta ja n.10 min.
Veden voi korvata esim.
rahkalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Papisto
Veden voi korvata esim.
rahkalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Papisto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 57g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 31g | 45kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Kaurahiutaleita(lidl) | 29g | 100kcal | 4g | 15.9g | 2g | 2.8g | |
| Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste | 17g | 59kcal | 0.9g | 13g | 0.2g | 0.2g | |
| Leivinjauhe | 2.1g | 3.7kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 0.7g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0.7g | |
| Suola, annos 3g | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 276g | 414kcal | 17.8g | 59.6g | 10.8g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 138g | 207kcal | 8.9g | 29.8g | 5.4g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 104kcal | 4.5g | 14.9g | 2.7g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 6.4g | 21.6g | 3.9g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu