Gluteiiniton kauraleipä
Laita ainekset kulhoon ja sekoita keskenään ja uuniin. 200 astetta ja n.10 min.
Veden voi korvata esim.
rahkalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Papisto
Veden voi korvata esim.
rahkalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Papisto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 85g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 47g | 67kcal | 5.9g | 0.1g | 4.8g | 0g | |
| Kaurahiutaleita(lidl) | 43g | 149kcal | 6g | 23.9g | 2.9g | 4.3g | |
| Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste | 26g | 88kcal | 1.4g | 19.5g | 0.3g | 0.3g | |
| Leivinjauhe | 3.2g | 5.6kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 1.1g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 1.1g | |
| Suola, annos 3g | 2.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 414g | 622kcal | 27.2g | 89.4g | 16g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 207g | 311kcal | 13.6g | 44.7g | 8g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 104g | 156kcal | 6.8g | 22.4g | 4g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 6.6g | 21.6g | 3.9g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu