Gluteiiniton kauraleipä
Laita ainekset kulhoon ja sekoita keskenään ja uuniin. 200 astetta ja n.10 min.
Veden voi korvata esim.
rahkalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Papisto
Veden voi korvata esim.
rahkalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Papisto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 114g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 63g | 89kcal | 7.8g | 0.2g | 6.4g | 0g | |
| Kaurahiutaleita(lidl) | 57g | 199kcal | 8g | 31.9g | 3.9g | 5.7g | |
| Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste | 34g | 118kcal | 1.9g | 26g | 0.4g | 0.4g | |
| Leivinjauhe | 4.3g | 7.5kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 1.4g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 1.4g | |
| Suola, annos 3g | 2.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 552g | 829kcal | 36g | 119.4g | 21.4g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 276g | 415kcal | 18g | 59.7g | 10.7g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 138g | 207kcal | 9g | 29.9g | 5.4g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 6.5g | 21.6g | 3.9g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu