Gluteiiniton kauraleipä
Laita ainekset kulhoon ja sekoita keskenään ja uuniin. 200 astetta ja n.10 min.
Veden voi korvata esim.
rahkalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Papisto
Veden voi korvata esim.
rahkalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Papisto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 142g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 78g | 112kcal | 9.8g | 0.2g | 8g | 0g | |
| Kaurahiutaleita(lidl) | 71g | 249kcal | 10g | 39.8g | 4.9g | 7.1g | |
| Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste | 43g | 147kcal | 2.3g | 32.5g | 0.5g | 0.5g | |
| Leivinjauhe | 5.3g | 9kcal | 0.3g | 2g | 0g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 1.8g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 1.8g | |
| Suola, annos 3g | 3.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 690g | 1036kcal | 45g | 149.2g | 26.8g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 345g | 518kcal | 22.5g | 74.6g | 13.4g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 173g | 259kcal | 11.3g | 37.3g | 6.7g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 6.5g | 21.6g | 3.9g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu