Gluteiiniton kauraleipä
Laita ainekset kulhoon ja sekoita keskenään ja uuniin. 200 astetta ja n.10 min.
Veden voi korvata esim.
rahkalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Papisto
Veden voi korvata esim.
rahkalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Papisto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 171g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 94g | 134kcal | 11.7g | 0.3g | 9.6g | 0g | |
| Kaurahiutaleita(lidl) | 85g | 299kcal | 12g | 47.8g | 5.9g | 8.5g | |
| Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste | 51g | 177kcal | 2.8g | 39g | 0.6g | 0.6g | |
| Leivinjauhe | 6.4g | 11kcal | 0.3g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 2.1g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 2.1g | |
| Suola, annos 3g | 4.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 828g | 1243kcal | 53.8g | 179.2g | 32.2g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 414g | 622kcal | 26.9g | 89.6g | 16.1g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 207g | 311kcal | 13.5g | 44.8g | 8.1g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 6.5g | 21.6g | 3.9g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu