Gluteiiniton kauraleipä
Laita ainekset kulhoon ja sekoita keskenään ja uuniin. 200 astetta ja n.10 min.
Veden voi korvata esim.
rahkalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Papisto
Veden voi korvata esim.
rahkalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Papisto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 228g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 125g | 179kcal | 15.6g | 0.4g | 12.8g | 0g | |
| Kaurahiutaleita(lidl) | 114g | 398kcal | 15.9g | 63.7g | 7.9g | 11.4g | |
| Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste | 68g | 236kcal | 3.8g | 52g | 0.8g | 0.9g | |
| Leivinjauhe | 8.5g | 15kcal | 0.4g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 2.8g | 1.6kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 2.8g | |
| Suola, annos 3g | 5.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1104g | 1658kcal | 71.8g | 238.8g | 43.2g | 30.2g | |
| Valittu annoskoko | 552g | 829kcal | 35.9g | 119.4g | 21.6g | 15.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 276g | 415kcal | 18g | 59.7g | 10.8g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 6.5g | 21.6g | 3.9g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu