Gluteiiniton kauraleipä
Laita ainekset kulhoon ja sekoita keskenään ja uuniin. 200 astetta ja n.10 min.
Veden voi korvata esim.
rahkalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Papisto
Veden voi korvata esim.
rahkalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Papisto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 29g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 16g | 22kcal | 2g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Kaurahiutaleita(lidl) | 14g | 50kcal | 2g | 8g | 1g | 1.4g | |
| Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste | 8.5g | 29kcal | 0.5g | 6.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Leivinjauhe | 1.1g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 0.4g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 138g | 207kcal | 9.2g | 29.8g | 5.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 104kcal | 4.6g | 14.9g | 2.7g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 52kcal | 2.3g | 7.5g | 1.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 6.7g | 21.6g | 3.9g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu