Gluteiiniton kauraleipä
Laita ainekset kulhoon ja sekoita keskenään ja uuniin. 200 astetta ja n.10 min.
Veden voi korvata esim.
rahkalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Papisto
Veden voi korvata esim.
rahkalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Papisto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 285g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 157g | 223kcal | 19.6g | 0.5g | 16g | 0g | |
| Kaurahiutaleita(lidl) | 142g | 498kcal | 19.9g | 79.7g | 9.8g | 14.2g | |
| Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste | 85g | 294kcal | 4.7g | 65g | 1g | 1.1g | |
| Leivinjauhe | 11g | 19kcal | 0.6g | 4g | 0g | 0.1g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 3.6g | 2kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 3.6g | |
| Suola, annos 3g | 7.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1380g | 2072kcal | 90g | 298.6g | 53.8g | 38g | |
| Valittu annoskoko | 690g | 1036kcal | 45g | 149.3g | 26.9g | 19g | |
| Annoskoko puolitettuna | 345g | 518kcal | 22.5g | 74.7g | 13.5g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 6.5g | 21.6g | 3.9g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu