Gluteiiniton kauraleipä
Laita ainekset kulhoon ja sekoita keskenään ja uuniin. 200 astetta ja n.10 min.
Veden voi korvata esim.
rahkalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Papisto
Veden voi korvata esim.
rahkalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Papisto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 220g | 314kcal | 27.5g | 0.7g | 22.5g | 0g | |
| Kaurahiutaleita(lidl) | 200g | 700kcal | 28g | 112g | 13.8g | 20g | |
| Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste | 120g | 414kcal | 6.6g | 91.4g | 1.4g | 1.5g | |
| Leivinjauhe | 15g | 26kcal | 0.8g | 5.7g | 0g | 0.1g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 5g | 2.7kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 5g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1940g | 2914kcal | 126.4g | 419.8g | 75.6g | 53.2g | |
| Valittu annoskoko | 970g | 1457kcal | 63.2g | 209.9g | 37.8g | 26.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 485g | 728kcal | 31.6g | 105g | 18.9g | 13.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 6.5g | 21.6g | 3.9g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu