Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g | 44g | 56kcal | 1.8g | 2.2g | 4.4g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 21g | 29kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
Manteli | 6.2g | 38kcal | 1.5g | 0.4g | 3.4g | 0.4g | |
Auringonkukansiemen | 6.2g | 37kcal | 1.4g | 0.8g | 3.1g | 0.4g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 6.2g | 20kcal | 1.8g | 0.4g | 1.2g | 1.9g | |
Vehnälese | 2.5g | 5.7kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.9g | |
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 13g | 47kcal | 3.5g | 0g | 3.7g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 196g | 469kcal | 25.8g | 8.6g | 36g | 7.2g | |
Valittu annoskoko | 98g | 235kcal | 12.9g | 4.3g | 18g | 3.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 49g | 117kcal | 6.5g | 2.2g | 9g | 1.8g | |
Arvot/100g | 100g | 240kcal | 13.2g | 4.4g | 18.4g | 3.7g |