Jauhelihakastike
Pilko kasvikset, paista jauheliha ja kuullota kasvikset.
Lisää tomaattimurska ja mausteita sekä vettä.
Anna hautua reilun aikaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Anyadell
Lisää tomaattimurska ja mausteita sekä vettä.
Anna hautua reilun aikaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Anyadell
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 265g | 439kcal | 50.3g | 0g | 26.5g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 517g | 207kcal | 5.7g | 37.2g | 2.6g | 7.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 39g | 7.1kcal | 0.2g | 1g | 0.2g | 0.3g | |
| Paprika, punainen | 102g | 26kcal | 0.9g | 4.7g | 0.4g | 2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 187g | 50kcal | 2.4g | 8.9g | 0.4g | 3.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 42g | 12kcal | 0.3g | 2.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Valkosipuli | 18g | 20kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 33g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 39g | 346kcal | 0g | 0g | 39.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2484g | 2214kcal | 122.4g | 114.4g | 138.8g | 28.4g | |
| Valittu annoskoko | 1242g | 1107kcal | 61.2g | 57.2g | 69.4g | 14.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 621g | 554kcal | 30.6g | 28.6g | 34.7g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4.9g | 4.6g | 5.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu