Mausteveikon Papupata
Paista öljytyssä padassa liekkisuikaleet, sekä viipaloidut herkkusienet ja sipuli.
Lisää vesi, pavut ja mausteet.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä 45-90 minuuttia.
Tarjoa paahdetun paahtoleivän kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Yargniathus
Lisää vesi, pavut ja mausteet.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä 45-90 minuuttia.
Tarjoa paahdetun paahtoleivän kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Yargniathus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 240g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 2.4g | 8.7kcal | 0.1g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Timjami | 1.2g | 3.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tulinen chilikastike (Spice up!), annos 200g | 12g | 7.2kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 2.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka mexican ketsuppi | 18g | 20kcal | 0.2g | 4.7g | 0.2g | 0g | |
| Herkkusieni | 156g | 25kcal | 3.3g | 0.5g | 0.5g | 2.3g | |
| Sipuli | 66g | 20kcal | 0.8g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Rypsiöljy | 36g | 319kcal | 0g | 0g | 36g | 0g | |
| Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa (Euroshopper), annos 210g | 1009g | 807kcal | 50.4g | 141.2g | 10.1g | 0g | |
| Liekkisuikaleet (Kariniemen), annos 300g | 360g | 576kcal | 54g | 9g | 36g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3816g | 3573kcal | 218g | 324g | 166.2g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 1908g | 1786kcal | 109g | 162g | 83.1g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 954g | 893kcal | 54.5g | 81g | 41.6g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 5.7g | 8.5g | 4.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu