Mausteveikon Papupata
Paista öljytyssä padassa liekkisuikaleet, sekä viipaloidut herkkusienet ja sipuli.
Lisää vesi, pavut ja mausteet.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä 45-90 minuuttia.
Tarjoa paahdetun paahtoleivän kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Yargniathus
Lisää vesi, pavut ja mausteet.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä 45-90 minuuttia.
Tarjoa paahdetun paahtoleivän kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Yargniathus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 280g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 2.8g | 10kcal | 0.1g | 2.2g | 0.1g | 0g | |
| Timjami | 1.4g | 4kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tulinen chilikastike (Spice up!), annos 200g | 14g | 8.4kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 2.8g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka mexican ketsuppi | 21g | 24kcal | 0.2g | 5.5g | 0.2g | 0g | |
| Herkkusieni | 182g | 29kcal | 3.8g | 0.5g | 0.6g | 2.7g | |
| Sipuli | 77g | 23kcal | 1g | 3.7g | 0.2g | 1.3g | |
| Rypsiöljy | 42g | 372kcal | 0g | 0g | 42g | 0g | |
| Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa (Euroshopper), annos 210g | 1177g | 941kcal | 58.8g | 164.7g | 11.8g | 0g | |
| Liekkisuikaleet (Kariniemen), annos 300g | 420g | 672kcal | 63g | 10.5g | 42g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4452g | 4168kcal | 254.2g | 377.8g | 194g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 2226g | 2084kcal | 127.1g | 188.9g | 97g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1113g | 1042kcal | 63.6g | 94.5g | 48.5g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 5.7g | 8.5g | 4.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu