Mausteveikon Papupata
Paista öljytyssä padassa liekkisuikaleet, sekä viipaloidut herkkusienet ja sipuli.
Lisää vesi, pavut ja mausteet.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä 45-90 minuuttia.
Tarjoa paahdetun paahtoleivän kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Yargniathus
Lisää vesi, pavut ja mausteet.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä 45-90 minuuttia.
Tarjoa paahdetun paahtoleivän kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Yargniathus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 360g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 3.6g | 13kcal | 0.1g | 2.9g | 0.1g | 0g | |
| Timjami | 1.8g | 5.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 1.8g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tulinen chilikastike (Spice up!), annos 200g | 18g | 11kcal | 0.1g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 3.6g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka mexican ketsuppi | 27g | 30kcal | 0.3g | 7g | 0.3g | 0g | |
| Herkkusieni | 234g | 37kcal | 4.9g | 0.7g | 0.8g | 3.5g | |
| Sipuli | 99g | 30kcal | 1.2g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Rypsiöljy | 54g | 478kcal | 0g | 0g | 54g | 0g | |
| Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa (Euroshopper), annos 210g | 1513g | 1210kcal | 75.6g | 211.8g | 15.1g | 0g | |
| Liekkisuikaleet (Kariniemen), annos 300g | 540g | 865kcal | 81.1g | 13.5g | 54g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5724g | 5359kcal | 327g | 486g | 249.2g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 2862g | 2680kcal | 163.5g | 243g | 124.6g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1431g | 1340kcal | 81.8g | 121.5g | 62.3g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 5.7g | 8.5g | 4.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu