Tonnikala pizza
Pellillinen pizzaa, josta 1 annos on 1/4 koko pellillisestä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 3.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) (185g) | 210g | 231kcal | 52.5g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 103g | 67kcal | 0.4g | 16.4g | 0.1g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 120g | 335kcal | 36g | 1.8g | 20.4g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 23g | 17kcal | 1g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa | 150g | 26kcal | 0.6g | 3.8g | 0.9g | 1.1g | |
| Erikoisvehnäjauho (Myllyn paras), annos 30g | 173g | 604kcal | 21.9g | 119.9g | 3.5g | 5.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 98g | 20kcal | 0.6g | 3.7g | 0.3g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2088g | 2862kcal | 226g | 297g | 84.6g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 1044g | 1431kcal | 113g | 148.5g | 42.3g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 522g | 716kcal | 56.5g | 74.3g | 21.2g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 10.8g | 14.2g | 4.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu