Tonnikala pizza
Pellillinen pizzaa, josta 1 annos on 1/4 koko pellillisestä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 25g | 221kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 6.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) (185g) | 350g | 385kcal | 87.5g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 171g | 111kcal | 0.7g | 27.4g | 0.2g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 200g | 558kcal | 60g | 3g | 34g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 38g | 28kcal | 1.7g | 4.8g | 0.1g | 0g | |
| Kesäkurpitsa | 250g | 43kcal | 1g | 6.3g | 1.5g | 1.8g | |
| Erikoisvehnäjauho (Myllyn paras), annos 30g | 288g | 1006kcal | 36.5g | 199.8g | 5.8g | 9.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 163g | 33kcal | 1g | 6.2g | 0.5g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3480g | 4770kcal | 376.8g | 495g | 141.2g | 27.2g | |
| Valittu annoskoko | 1740g | 2385kcal | 188.4g | 247.5g | 70.6g | 13.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 870g | 1193kcal | 94.2g | 123.8g | 35.3g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 10.8g | 14.2g | 4.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu