Tonnikala pizza
Pellillinen pizzaa, josta 1 annos on 1/4 koko pellillisestä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 30g | 265kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) (185g) | 420g | 462kcal | 105g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 206g | 134kcal | 0.8g | 32.9g | 0.2g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 240g | 670kcal | 72g | 3.6g | 40.8g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 45g | 33kcal | 2g | 5.8g | 0.1g | 0g | |
| Kesäkurpitsa | 300g | 51kcal | 1.2g | 7.5g | 1.8g | 2.1g | |
| Erikoisvehnäjauho (Myllyn paras), annos 30g | 345g | 1208kcal | 43.8g | 239.8g | 6.9g | 11.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 195g | 40kcal | 1.2g | 7.4g | 0.6g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 4176g | 5724kcal | 452g | 594g | 169.2g | 32.4g | |
| Valittu annoskoko | 2088g | 2862kcal | 226g | 297g | 84.6g | 16.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1044g | 1431kcal | 113g | 148.5g | 42.3g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 10.8g | 14.2g | 4.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu