Tonnikala pizza
Pellillinen pizzaa, josta 1 annos on 1/4 koko pellillisestä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 35g | 310kcal | 0g | 0g | 35g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 8.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) (185g) | 490g | 539kcal | 122.5g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 240g | 156kcal | 1g | 38.4g | 0.2g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 280g | 781kcal | 84g | 4.2g | 47.6g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 53g | 39kcal | 2.4g | 6.8g | 0.1g | 0g | |
| Kesäkurpitsa | 350g | 60kcal | 1.4g | 8.8g | 2.1g | 2.5g | |
| Erikoisvehnäjauho (Myllyn paras), annos 30g | 403g | 1409kcal | 51.1g | 279.7g | 8.1g | 13.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 228g | 46kcal | 1.4g | 8.6g | 0.7g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 4872g | 6678kcal | 527.6g | 693g | 197.4g | 38g | |
| Valittu annoskoko | 2436g | 3339kcal | 263.8g | 346.5g | 98.7g | 19g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1218g | 1669kcal | 131.9g | 173.3g | 49.4g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 10.8g | 14.2g | 4.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu