Tonnikala pizza
Pellillinen pizzaa, josta 1 annos on 1/4 koko pellillisestä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 5g | 44kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) (185g) | 70g | 77kcal | 17.5g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 34g | 22kcal | 0.1g | 5.5g | 0g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 40g | 112kcal | 12g | 0.6g | 6.8g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 7.5g | 5.5kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa | 50g | 8.5kcal | 0.2g | 1.3g | 0.3g | 0.4g | |
| Erikoisvehnäjauho (Myllyn paras), annos 30g | 58g | 201kcal | 7.3g | 40g | 1.2g | 1.9g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 33g | 6.6kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 696g | 954kcal | 75.2g | 99.2g | 28.2g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 348g | 477kcal | 37.6g | 49.6g | 14.1g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 174g | 239kcal | 18.8g | 24.8g | 7.1g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 10.8g | 14.3g | 4.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu