Tonnikala pizza
Pellillinen pizzaa, josta 1 annos on 1/4 koko pellillisestä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 50g | 442kcal | 0g | 0g | 50g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) (185g) | 700g | 770kcal | 175g | 0g | 7g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 343g | 223kcal | 1.4g | 54.8g | 0.3g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 400g | 1116kcal | 120g | 6g | 68g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 75g | 56kcal | 3.4g | 9.7g | 0.1g | 0g | |
| Kesäkurpitsa | 500g | 85kcal | 2g | 12.5g | 3g | 3.5g | |
| Erikoisvehnäjauho (Myllyn paras), annos 30g | 575g | 2013kcal | 73g | 399.6g | 11.5g | 19g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 325g | 66kcal | 1.9g | 12.3g | 1g | 4.5g | |
| Annoskoko tuplana | 6960g | 9540kcal | 753.4g | 989.8g | 281.8g | 54g | |
| Valittu annoskoko | 3480g | 4770kcal | 376.7g | 494.9g | 140.9g | 27g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1740g | 2385kcal | 188.4g | 247.5g | 70.5g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 10.8g | 14.2g | 4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu